Янв302025 by adminНет Комментария

Как семейный психотерапевт помогает паре выйти из сложившегося сценария?

Быть Женщиной, Отношения мужчины и женщины

Нарушение договоренностей для этой семейной пары обычное дело. «Она его ждёт, а он в последний момент меняет планы. И ведет себя так, что ничего не случилось. Они договариваются, но каждый раз всё идёт по одному сценарию…» Супруга возмущается, раздражается, злиться, но все повторяется вновь и вновь. Здесь обещания ничего не значат, границы размыты, а чувство предательства и не ценности становится частью повседневности. Когда в психотерапии повторяется как в жизни На семейной терапии эта динамика проявляется с новой силой. Когда пара нарушает договорённость: не приходит на сессию, отменяя прием. Терапевт требует оплату пропущенного сеанса. Жена, по чьей инициативе произошёл срыв, раздражается: — «Ну и что, что договаривались? Мы не так все поняли…. Давайте со следующего раза…» Семейный психотерапевт чувствует знакомые ощущения: недоумение, раздражение, нарушение границ, обесценивание её позиции. Пара будто «приглашает»…

Янв222025 by adminНет Комментария

Меланхолия и депрессия как последствие ранней утраты

Терапия травмы, Внутренний ребенок, Отношения с мамой

Почему чувство пустоты, казалось бы, необъяснимое и необоснованное, преследует человека всю жизнь? В психотерапии ранний опыт ребёнка с фигурой матери (или основного заботливого объекта) рассматривается как фундаментальный для формирования психики. Андре Грин в своей книге «Работа негатива» акцентирует внимание на явлении «не присутствия» матери, которое становится источником внутренних конфликтов, пустоты и, в некоторых случаях, меланхолии. Грин утверждает, что именно ранний опыт утраты, не осознанной как утрата, закладывает основу для депрессивных состояний в будущем. В этой статье я постараюсь раскрыть, как опыт «не присутствия» в раннем детстве формирует переживание пустоты, которая впоследствии может перерасти в меланхолию или депрессию. Мы объединим психоаналитическое понимание и гештальт-подход, чтобы исследовать это явление глубже. Ранняя утрата: что это значит? Ранняя утрата — это не всегда физическое исчезновение матери. Чаще речь идёт о её эмоциональной недоступности или…

Окт102024 by adminНет Комментария

Путь взросления после травмы, почему так сложно стать психологически взрослым

Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок, Терапия травмы

Путь взросления после травмы Взросление — это естественный, но порой трудный процесс, включающий принятие ответственности, обретение независимости и умение строить зрелые отношения как с другими, так и с самим собой. Для большинства этот путь проходит относительно плавно, но люди, пережившие травматический опыт, часто сталкиваются с дополнительными трудностями. Почему так происходит? Когда мама больше не дует на разбитые коленки, падать приходится в одиночестве, а раны перестают быть мелкими царапинами. Взросление неожиданно сталкивает человека с несправедливостью и непредсказуемостью мира, с зависимостью от других и ограничениями свободы. Как травма влияет на способность взрослеть? В детстве ребенок формирует ощущение безопасности благодаря поддерживающей среде — любви, вниманию и заботе со стороны взрослых. Эти условия создают базу для уверенности в себе, способности справляться с трудностями и принимать самостоятельные решения. Однако травматический опыт разрушает это чувство защищенности.…

Окт102024 by adminНет Комментария

Травма развития. Психотерапия ранней (до вербальной) травмы

Терапия травмы

Ранняя психическая травма, полученная до того, как ребенок научился говорить, может стать глубоко укорененной в теле и психике, влияя на человека на протяжении всей его жизни. В таких случаях только вербальная терапия может оказаться недостаточной, поскольку сами события и переживания часто не могут быть осознаны или выражены словами. Как происходит травматизация? Сталкиваясь с чем-то непереносимым, мы отщепляем часть себя, чтобы выжить. Это травмы, где «я один, а мамы нет». Утрата связи с мамой, эмоциональная или физическая, больницы, перинатальные травмы и травмы в родах, много разных историй, которые могут ранить нас в самом начале нашего пути. Когда что-то происходит слишком рано, большая часть нас может остаться там, во вневременье, во вне бытия. Мы можем ощущать свою неприкаянность, потерянность, отстраненность. Как будто что-то по дороге взросления потерялось и не дошло. Мы можем чувствовать…

Апр262023 by adminНет Комментария

Низкая самооценка, никчемность и не любовь к себе

Быть Женщиной

Низкая самооценка, как мы это чувствуем? И на мой вопрос: Где этот невидимый дефект? Как ты чувствуешь, что самооценка низкая? Зачастую нет внятного ответа. Часто ответ храниться в детской истории клиента - через отношение к нему значимых взрослых. Так мы присваиваем знания о себе из того, как к нам относятся наши близкие. Если в прошлом был опыт заброшенности, оставленности, как ребенок может считать себя важным? Если взрослые не отражали, не подтверждали его значимость действиями? Когда на ребёнка ложилось много домашних обязанностей по заботе о младших детях, ему была поручена взрослая роль. Но он не был взрослым. Он чувствовал стыд и проживал свою не значимость при этом. «Я все время чувствовала себя не уместной и не значимой, лишней, взрослые мной «закрывали дырки». Сейчас я могу понять, что они использовали мой детский…

Апр252023 by adminНет Комментария

Бездомность. В поисках своего дома

Быть Женщиной

Бездомность человека нельзя понять исключительно из позиции отсутствия жилья…Мартин Хайдеггер Что такое Дом и бездомность Дом - это не только жильё как таковое, но и конкретное физическое пространство, личное пространство, время для отдыха, и восстановления, чтобы вернуть себе части души, которые были не способны справиться с напряжением внутреннего мира. Под домом понимается желание принадлежности к людям, местам, языку, идентичности, культуре, идеалам. Словосочетание «быть дома» означает чувствовать себя в определенном месте расслабленно и безопасно Так или иначе дом был у всех, но был ли он домом в таком понимании? Воспоминание про утраченный дом могут быть страданием или благословением в зависимости от того, как человек проживает такую потерю. Когда человека лишили дома, поиск дома и его значения продолжается всю его жизнь. Этот поиск собственного бытия в этом мире, который возвращает нас к…

Дек182021 by adminНет Комментария

Долг детей перед родителями. Токсический вариант

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Долг детей перед родителями в чем он? Есть понятие родительский долг. Есть понятие долг детей перед родителями. Как интересно порассуждать над этим. О вине и токсических отношениях. С одной стороны как хорошо, что мы друг от друга ещё чего-то хотим. Плохо, что способы выбираются манипулятивные. В свое время дети зависимы от родителей и родители «дают» детям, ожидая, что когда те станут старенькими - дети «поднесут в стакан воды». Что они поддержит и помогут. При достаточных родительских инвестициях (здесь я имею в виду эмоциональные инвестиции в ребёнка). Эти инвестиции могут превратиться в хороший депозит доверия любви и благодарности за то, что ребёнок получил от родителей. Он может передавать дальше своим детям и отдавать людям и родителям в балансе «брать-давать». Про баланс «брать-давать» в детско-родительской системе: Старшие дают, младшие ( дети) берут,…

Сен142021 by adminНет Комментария

Нарциссическая травма и ее последствия. Как быть нормальным

Принятие себя и самооценка, Терапия травмы

Нарциссическая травма, внутрення поломанность и ненормальность Нарциссическая травма — это травма неувиденности, нераспознанности близкими фигурами и невозможности быть собойЖелание стать «нормальным» возникает, когда опыт жизни человека очень отличался от «нормального» или общепринятого в социальном понимании. Чувство, что я «не нормальный» может сопровождать человека, в опыте которого была череда нарциссических травм и ранений. А любая травма по сути является нарцисической. В ней затрагивается наше ощущение себя достойными, хорошими. В дальнейшем это сопровождается ощущением некой внутренней поломанности и дефектности. Часто это опыт унижения, пренебрежения, где человек чувствовал себя Жертвой. Где было присвоено чувство, что «я не такой(я)» отличный(ая) от других. Я поломанный и я не Ок. Сейчас вместо определения «Жертва», говорят «Выживший», думаю это хорошее определение тем, что возвращает достоинство и силу в то место, где была только беспомощность. Опыт моих клиентов полон такими…

Май312021 by adminНет Комментария

Негативный образ себя как следствие травматического опыта

Терапия травмы, Принятие себя и самооценка

Негативный образ Себя Образ Я - это система представлений индивида о самом себе. Это результат познания и оценки самого себя и обратная связь и оценка других значимых людей. Иногда человек не может объективно целостно и реалистично оценить себя. Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными. Склонны больше обесценивать себя, чем считать себя ценным и достойным. Даже признавая в себе наличие каких-либо положительных качеств, они тут же говорят «но» и быстро сводят на «нет» все позитивное. Собственных достоинств они просто не замечают или не считают их важными. Позитивные оценки окружающих имеют для них кратковременный эффект, а вот критика или безразличие других могут крайне негативно влиять на самооценку. И в этом скрыт дисбаланс. Внутри орудует Внутренний Критик и чувствует себя хозяином во внутреннем мире.…

Фев112021 by adminНет Комментария

Самодостаточность, зависимость и близость в отношениях

Быть Женщиной, Отношения мужчины и женщины

Современная культура часто подаёт самодостаточность как главный ориентир «взрослой» жизни. Нам предлагают быть сильными, автономными, ни от кого не зависеть и справляться со всем своими силами. И на фоне этих идей любая зависимость, нуждаемость или желание опереться на другого начинают казаться чем-то неправильным. Но если смотреть глубже, то человеческая природа устроена иначе. Мы рождаемся в полной нуждаемости, в абсолютной опоре на взрослого. И наша психика развивается через движение от зависимости — к автономии, от опоры на других — к опоре на себя, и затем — к формированию зрелой близости в отношениях, где есть место и самостоятельности, и связи. Как формируется путь от зависимости к самостоятельности Каждый человек проходит естественный цикл: 👉 сначала полная зависимость 👉 затем стремление к независимости 👉 и лишь потом — зрелая способность быть рядом с другим,…