Психотерапевтический контракт

(о том, как мы будем работать вместе)

Когда вы приходите в терапию, вы берёте на себя смелость открыться, быть увиденным, быть в процессе изменений. Это требует времени, доверия и безопасной структуры.

Контракт — это наша договорённость о том, как будет устроено это пространство. Он поддерживает и защищает наш контакт, помогает выдерживать сложности и двигаться вперёд.

1. Формат нашей работы

Мы можем работать индивидуально или в паре (в рамках семейной терапии).

Индивидуальная терапия — это процесс, в котором вы исследуете себя, свои чувства, отношения, находите опоры.

Парная терапия — пространство, где можно быть услышанными друг другом, увидеть динамику отношений и искать новый способ быть вместе.

Перед началом мы обязательно обсудим, какой формат подходит вам сейчас.

2. Регулярность и продолжительность сессий

Сессии проходят 1 или 2 раза в неделю — это создаёт устойчивость и ритм.
Индивидуальная сессия длится 50 минут.
Парная — 1 час 20 минут.
Мы заранее согласовываем дни и время. Эти слоты закрепляются за вами.
Сумма ежемесячного платежа зависит от количества закрепленных за вами дней в этом месяце (4 или 5 сессий при посещении 1 раз в неделю)
Если вы опаздываете, я к сожалению не смогу ее продолжить на время вашего опоздания, встреча завершается в запланированное время — чтобы сохранить структуру моего расписания и не забирать время у клиентов, которые записаны позже.
Пожалуйста, приходите вовремя — это часть заботы о себе и уважения к нашему процессу.

3. Как проходят встречи

Очные сессии — в кабинете. При необходимости можем перейти в онлайн.
Онлайн-встречи проводятся в выбранной заранее платформе (Google Meet, Telegram, WhatsApp, Viber).
Если вы чувствуете недомогание или заболели — сообщите, пожалуйста. Мы можем провести встречу онлайн.

4. Контакт вне сессий

Я на связи с 9:00 до 21:00 в мессенджерах.
Если вам важно что-то написать, напишите. Я могу отвечать не сразу, но ваше сообщение не останется без моего внимания.
В экстренных ситуациях мы можем договориться о внеплановой встрече, если это возможно.

5. Оплата

Оплата индивидуальной и парной терапии производится помесячно, вперёд — до 3 числа каждого месяца.
Оплата производится за календарный месяц. Сумма ежемесячного платежа зависит от количества закрепленных за вами дней в этом месяце (4 или 5 )
Оплата подтверждает резервирование вашего времени в моем расписании. С момента оплаты это время принадлежит исключительно вам, и я не предоставляю его другим лицам
Разовые сессии возможны только при наличии свободного окна.
Если стоимость услуг изменится (как правило, раз в год), я заранее предупрежу об этом.

6. Отмена и перенос сессий

Ваше время в расписании сохраняется за вами вне зависимости от того, приходите вы или отменяете встречу заранее. Поэтому такие сессии считаются проведёнными и оплачиваются.
Если вы заранее понимаете, что не сможете прийти, пожалуйста, сообщите минимум за 24 часа — чтобы мы могли попробовать перенести сессию и найти другое время.
Если вы планируете отпуск или длительное отсутствие — прошу предупредить минимум за 2 недели.
В случае непредвиденных ситуаций мы обсудим, как поступить наилучшим образом.

7. Завершение терапии

Иногда в процессе возникают сомнения, раздражение, паузы, усталость. Это ценные моменты, и их важно обсуждать — они часто открывают новые смыслы.
Если вы чувствуете, что хотите завершить терапию — пожалуйста, сообщите минимум за одну встречу. Нам важно завершить процесс бережно и осознанно.
Даже если вы планируете вернуться позже — завершение остаётся важной частью вашего пути.

8. Границы и безопасность

В нашем пространстве нет места физическому или эмоциональному насилию, сексуализированным проявлениям или другим отношениям вне терапевтических рамок.
Всё, что вы приносите в терапию, остаётся конфиденциальным. Исключения возможны только если:
1. Есть реальная угроза вашей жизни или жизни другого человека — тогда я могу связаться с вашим доверенным лицом.
2. Мне необходимо обсудить сложный случай с супервизором — строго анонимно и только с целью улучшения качества помощи.

Зачем нужен контракт и почему он такой?

Психотерапия — это процесс, а не сумма встреч, как может показаться. Поэтому отмены сессий оплачиваются.

Пропуски и нерегулярность встреч могут замедлить или нарушить терапевтический процесс. Договариваясь с вами о работе мы рассматриваем отмену встречи как временнный отказ от процесса, а не просто отдельной встречи.

Сам контракт является частью терапии. Даже просто заключение и соблюдение контракта имеет лечебные свойства для клиента.

Контракт помогает преодолевать естественное сопротивление изменениям, он регламентирует мою и вашу ответственность перед друг другом.

Мы, люди, противоречиво устроены — и хотим изменений и боимся, сопротивляемся им.

Обычно, когда клиент близко подходит к изменениям, к решению своей проблемы, он испытывает бессознательный страх. В этот момент он начинает сопротивляться наступающим изменениям и стремится прервать терапию.

Например, опаздывает, забывает о встрече, неожиданно заболевает, злиться на терапевта и т.п. Если клиент прекращает терапию в такой момент, то лечение идет «коту под хвост», а проблема остается вместе с клиентом.

Контракт же удерживает клиента в такой момент, подвигая все же прийти на встречу, обсудить происходящее, преодолеть страх, и совершить нужные действия.

Терапия — это путь. Иногда — непростой. Иногда — медленный.

Я рядом с вами в этом пути, и мы всегда можем обсуждать то, как движется наша работа, что поддерживает процесс, а что — мешает.