Психотерапия — это длительная работа направленная на решение более глубинных вопросов жизни клиента. Психотерапия, как правило более продолжительна по сравнению с консультированием. Может длиться от 1-3 лет ( в зависимости от запроса и сложности работы). А в некоторых случаях при длительной и ранней травматизации и всю жизнь.
Это новый опыт понимания и принятия себя. Для меня важно создавать безопасное пространство в котором возможно говорить о волнующих вещах. Я опираюсь на создание между нами доверительных и терапевтических отношений. Только в таких отношениях возможны качественные и долгосрочные изменения.
Я работаю в интегративном подходе. Совмещаю гештальт терапию, EMDR терапию в работе с психологической травмой. С помощью гештальт терапии клиент может найти новые ресурсы, новые способы решения проблем а так же сможет существенно улучшить качество своей жизни и отношений. Терапия травмы и EMDR терапия помогает в решении срочных задач — дефицит ресурсов, ПТСР, кПТСР.
По сути, запрос на психотерапию — это запрос/желание клиента перейти на качественно новый уровень жизни и отношений, как с самим собой, так и с людьми. Такие глубинные изменения начинают происходить, как правило, после десяти встреч, а иногда, работа может занимать год и более.
В начале нашей работы, мы заключаем терапевтический контракт — это устный договор о правилах нашей работы и взаимодействия с клиентом.
Что можно получить в процессе психотерапии:
- целостное знание о себе, своих чувствах;
- опыт принятия себя, укрепление своей самоценности;
- возможность выстраивать гармоничные отношения с людьми;
- восприимчивость, доверие к себе и миру через опыт терапевтических отношений;
- эмоциональную устойчивость и внутреннюю опору;
- способность эффективно и продуктивно функционировать и реализовываться.
С какими проблемами чаще всего обращаются ко мне:
- неврозы;
- панические атаки;
- страхи, тревожность;
- сложности во взаимоотношениях;
- неуверенное поведение, нарушения самооценки;
- работа с эмоциональной зависимостью в отношениях;
- кризисы, сложные жизненные ситуации;
- трудности в общении с противоположным полом;
- трудности в детско–родительских отношениях;
- работа со сновидениями;
- работа с горем и утратой;
- работа с депрессией;
- проживание травматического опыта насилие, инцест;
- психосоматические расстройства, работа с симптомом.
Что я делаю как психотерапевт:
Я создаю особое пространство, в котором клиент может доверять, чувствовать себя безопасно и открываться в своих сокровенных мыслях и чувствах.
Внимательно слушаю клиента и фокусирую его внимание на важных моментах и переживаниях.
Оказываю поддержку и сочувствие и помогаю найти ответы, спрятанные в самом человеке, в его безсознательном.
Позволяю клиенту увидеть себя со стороны, обнаружить характерные паттерны поведения, которые оказывают то или иное влияние на его жизнь .
Я сопровождаю клиента, следуя за его историей, чувствами и размышлениями, по сути создавая для каждого человека новую, подходящую именно ему психотерапию.
Чего я не делаю как психотерапевт:
Не даю советов, не выписываю «волшебных таблеток» и не обладаю каким-то уникальным знанием о Вас, но располагаю методами, навыками и инструментами глубокой психологической работы, которые позволят Вам в совместном процессе обнаружить эти знания в себе.
Как мы будем работать:
В ходе нашей работы я буду задавать вам вопросы о вашей жизни, о детстве и ее начале.
Каждую последующую сессию начинаете вы, из того актуального, что произошло с вами. Вы можете «приносить» переживания, ситуации, сновидения, фантазии. Мы будем говорить о том, как вы это переживаете, как вы к этому относитесь, что вы чувствуете, каковы ваши актуальные желания. В результате вы станете чуть больше осознавать про свою жизнь, про себя, сможете начать экспериментировать и пробовать новые способы поведения. Ведь когда мы пробуем новые, другие способы, то и результаты становятся другими.
Я буду применять техники гештальт-терапии, арт-терапии, проективные и расстановочные методики, давать вам «домашние задания». Иногда мы будем экспериментировать с новым опытом прямо на наших сессиях. Ключевым аспектом всех сессий будут являться ваши переживания и чувства.
Наши терапевтические отношения — это микромодель отношений в вашей жизни, и поняв, что вы делаете в отношениях, почему они складываются так как как складываются ( как вы их строите). Все это можно понять из нашего взаимодействия, где я вам буду давать обратную связь, чтоб вы смогли это понять и интегрировать. Увидеть закономерности и повторяющиеся ситуации, что именно вы делаете для этого.
Вы начнете замечать, как меняется ваш жизненный контекст и ваши отношения. Также будут меняться и наши с вами отношения и круг тех вопросов, которые мы будем затрагивать в наших беседах, т.к. степень доверия и открытости тоже меняются.
Так по шажочку, расширяется «картина» осознавания. И когда есть понимание и видение, что на самом деле происходит, есть возможность делать выбор и двигаться в том направлении куда хочется. Живя свою жизнь, делая свои выборы и становясь более удовлетворенным жизнью и отношениями. Жизнь становиться более осмысленной и качественной.
Как происходят изменения в психотерапии?
Психотерапия — это процесс, направленный на глубокое понимание себя и трансформацию вашей жизни. Изменения происходят поэтапно:
1.Осознание
На первых этапах мы исследуем ваши чувства, мысли и поведение, чтобы лучше понять, что вызывает трудности. Это осознание становится отправной точкой для изменений.
2.Работа с эмоциями и убеждениями
В процессе сессий мы учимся проживать подавленные эмоции и пересматривать ограничивающие убеждения, которые мешают вам двигаться вперед.
3.Практика новых подходов
Постепенно вы начинаете применять новые стратегии поведения, которые помогают справляться с трудностями и строить более удовлетворяющую жизнь.
4.Закрепление изменений
Психотерапия помогает внедрить изменения в повседневную жизнь, чтобы они стали естественной частью вашего существования.
Каждый шаг этого пути проходит в безопасной и поддерживающей атмосфере, с учетом ваших уникальных потребностей и целей.
Я приглашаю Вас на встречу в теплую атмосферу принятия, поддержки и сотрудничества. Начните менять свою жизнь уже Сегодня!