Янв222025 by adminНет Комментария

Меланхолия и депрессия как последствие ранней утраты

Терапия травмы, Внутренний ребенок, Отношения с мамой

Почему чувство пустоты, казалось бы, необъяснимое и необоснованное, преследует человека всю жизнь? В психотерапии ранний опыт ребёнка с фигурой матери (или основного заботливого объекта) рассматривается как фундаментальный для формирования психики. Андре Грин в своей книге «Работа негатива» акцентирует внимание на явлении «не присутствия» матери, которое становится источником внутренних конфликтов, пустоты и, в некоторых случаях, меланхолии. Грин утверждает, что именно ранний опыт утраты, не осознанной как утрата, закладывает основу для депрессивных состояний в будущем. В этой статье я постараюсь раскрыть, как опыт «не присутствия» в раннем детстве формирует переживание пустоты, которая впоследствии может перерасти в меланхолию или депрессию. Мы объединим психоаналитическое понимание и гештальт-подход, чтобы исследовать это явление глубже. Ранняя утрата: что это значит? Ранняя утрата — это не всегда физическое исчезновение матери. Чаще речь идёт о её эмоциональной недоступности или…

Окт102024 by adminНет Комментария

Путь взросления после травмы, почему так сложно стать психологически взрослым

Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок, Терапия травмы

Путь взросления после травмы Взросление — это естественный, но порой трудный процесс, включающий принятие ответственности, обретение независимости и умение строить зрелые отношения как с другими, так и с самим собой. Для большинства этот путь проходит относительно плавно, но люди, пережившие травматический опыт, часто сталкиваются с дополнительными трудностями. Почему так происходит? Когда мама больше не дует на разбитые коленки, падать приходится в одиночестве, а раны перестают быть мелкими царапинами. Взросление неожиданно сталкивает человека с несправедливостью и непредсказуемостью мира, с зависимостью от других и ограничениями свободы. Как травма влияет на способность взрослеть? В детстве ребенок формирует ощущение безопасности благодаря поддерживающей среде — любви, вниманию и заботе со стороны взрослых. Эти условия создают базу для уверенности в себе, способности справляться с трудностями и принимать самостоятельные решения. Однако травматический опыт разрушает это чувство защищенности.…

Дек182021 by adminНет Комментария

Долг детей перед родителями. Токсический вариант

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Долг детей перед родителями в чем он? Есть понятие родительский долг. Есть понятие долг детей перед родителями. Как интересно порассуждать над этим. О вине и токсических отношениях. С одной стороны как хорошо, что мы друг от друга ещё чего-то хотим. Плохо, что способы выбираются манипулятивные. В свое время дети зависимы от родителей и родители «дают» детям, ожидая, что когда те станут старенькими - дети «поднесут в стакан воды». Что они поддержит и помогут. При достаточных родительских инвестициях (здесь я имею в виду эмоциональные инвестиции в ребёнка). Эти инвестиции могут превратиться в хороший депозит доверия любви и благодарности за то, что ребёнок получил от родителей. Он может передавать дальше своим детям и отдавать людям и родителям в балансе «брать-давать». Про баланс «брать-давать» в детско-родительской системе: Старшие дают, младшие ( дети) берут,…

Окт262020 by adminНет Комментария

Внутренний критик и как с ним жить

Быть Женщиной, Внутренний ребенок

Внутренний критик — это одна из самых влиятельных внутренних фигур нашей психики. Мы привыкли считать его частью «характера» или «взрослости», но на самом деле критический голос формируется намного раньше: из опыта семьи, школы, значимых взрослых. Со временем этот голос перестаёт восприниматься как чужой — он становится частью нашего Я, влияя на самооценку, решения, отношение к себе и способность к развитию. Что такое внутренний критик и откуда он берётся Каждый человек состоит из множества интроектов — усвоенных сообщений от родителей, учителей, сверстников. Некоторые из этих сообщений поддерживают нас, а некоторые превращаются во внутренний запрет, стыд или страх. Именно из таких голосов и складывается внутренний критик. Если в детстве ребёнок получал и поддержку, и конструктивную обратную связь, внутренний критик формируется как здоровая часть психики: он помогает смотреть на ситуацию трезво, замечать ошибки,…

Апр172020 by adminНет Комментария

Изгой в коллективе, уйти или остаться?

Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок, Терапия травмы

Изгой - термин, означавший человека, выпавшего («выжитого») из своей социальной среды. Человек- изгой формирует поле или попадает в такую среду, где становиться отвергнутым. Его потребность в том, чтобы быть принятым, значимым, ценным, получать поддержку от других, но складывается совсем не так....Почему? В чем причины отвержения? В силу своих индивидуальных качеств личности — это человек, в ком большая часть окружающих людей начинает видеть то, что они отвергают в себе. Ведь то, что мы отвергаем в себе, это очень раздражает в других. В силу своей интровертированности, оторванности от других, и недостатке социальных навыков - выстраивания и поддержания отношений. Такой человек как будто « отрезан» от других, он отличается от общей массы своей самобытностью.Изгоем и отвергнутым можно стать по отношению к конкретному коллективу. В котором ценности коллектива, противоречат индивидуальным ценностям человека, попавшего в такой коллектив, и по…

Мар272017 by adminНет Комментария

Выживание и Качество жизни. Переход через психотерапию

Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок

Многие люди живут в режиме выживания, даже не осознавая этого. Они постоянно тревожатся о будущем, работают на износ, боятся ошибаться и подстраиваются под ожидания окружающих. Отдых вызывает у них чувство вины, а любые удовольствия кажутся незаслуженными. В этом состоянии сложно почувствовать вкус жизни, радость и удовлетворение. Качественная жизнь и выживание — это два кардинально разных способа существования, которые отличаются не только уровнем комфорта, но и глубинными внутренними процессами. Выживание Выживание — это жизнь в режиме дефицита, когда основное внимание сосредоточено на удовлетворении базовых потребностей: еды, жилья, безопасности. Человек в этом состоянии чувствует постоянный стресс и тревогу, поскольку ресурсы кажутся ограниченными. Ощущение, что всё держится на тебе, и если ты расслабишься — всё рухнет. Сложно получать удовольствие, потому что «надо работать», «надо быть полезным». Любая нестабильность выбивает почву из-под ног. Сложно…

Фев222017 by admin3 Комментария

Как быть хорошим родителем своему ребенку, если у вас было сложное детство?

Внутренний ребенок, Отношения с мамой

Как быть хорошим родителем своему ребенку, если у вас было сложное, непростое, травматичное детство? На этой неделе «поле» снова подбрасывает похожие пазлы: клиентские истории, случаи, свой личный опыт. Мне важно разделять две разные роли родителя: дать жизнь, и воспитать. Очень важна роль родителя в Даре жизни, она бесценна. И здесь много составляющих, главным образом биологические данные – зачать, выносить, родить. В каком качестве и из какого «теста» не буду вдаваться в подробности. Работа организма длящаяся девять месяцев. Так бывает, что в другой роли (в воспитании) родитель не участвовал, в случае, если эту роль взял другой – приемный родитель. Либо же справлялся как мог, в силу своих сил, возможностей, травм, но не так удачно, как хотелось бы. В общем о чем это я, а о том, что эта часть «работы» — …

Янв292017 by adminНет Комментария

Нужно ли прощать родителей?

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Не прощать родителей можно! Про то, что нужно простить родителей написано много. Мне странно читать, когда пишут о том, что: «Ты должна! простить своих родителей, если хочешь стать взрослой». При этом не разбираясь в контексте и сюжетах, и в ущербе, который был нанесен психике ребенка. Что обязательно нужно прийти к благодарности родителям, и даже «откапывать» эту благодарность, только так возможно быть взрослым. Думаю, что эта идея проистекает из христианской парадигмы, где ударила по одной щеке - нужно подставить вторую. У меня много вопросов к таким стереотипам. Я не могу в них вписаться со своим клиентским и терапевтическим опытом – родители бывают разные! Ребенок обижается на своих родителей, это часть процесса взросления и сепарации. Он найдет и находит на что обидеться, и на «достаточно хороших» родителей, но моя статья не о…

Янв272017 by adminНет Комментария

Инцест, последствия. Психотерапия травмы инцеста

Внутренний ребенок, Терапия травмы

Что такое инцест Инце́ст («преступный, греховный») — это сексуальное использование ребёнка родственниками или близким окружением, которое должно заботиться, защищать и обеспечивать безопасное развитие. Здесь не имеет значения степень кровного родства: насильником может быть отец, отчим, дядя, друг семьи, учитель, воспитатель. Важно то, что между ребёнком и взрослым нет равенства, а любая сексуальная активность взрослого по отношению к ребёнку — это насилие, нарушение границ и злоупотребление доверием. Ребёнок может вести себя вызывающе или растерянно — но ответственность всегда лежит на взрослом. Любые попытки обвинить ребёнка, запугать его, убедить, что “ему никто не поверит”, — это часть насилия. Как семья участвует в травматизации Инцест никогда не является одним «ужасным событием». Это симптом глубоко дисфункциональной семейной системы, где: родители не обеспечивают безопасность, второй родитель не видит или не хочет видеть происходящее, ребёнок превращается…

Сен242016 by adminНет Комментария

Про эмоциональную зависимость и выход из нее

Отношения мужчины и женщины, Внутренний ребенок, Терапия травмы

Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. Она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть «Страдаю – значит люблю» - и, не понимая, что может быть по-другому. Признаки эмоциональной зависимости: 1. Глубокая поглощенность другим человеком, постоянная потребность в его присутствии, внимании, одобрении. 2. Отсутствие личной автономии, любовь, дружба невозможны без полного растворения друг в друге, без полной отдачи жизни в распоряжение другого человека. 3. Отношения становятся разрушительными, сопровождаются сильной ревностью, многочисленными тяжелыми конфликтами, постоянной угрозой разрыва, но до настоящего, окончательного разрыва не доходит. 4. В отношениях тяжело, без отношений невозможно- « Я не могу…