Окт262020 by adminНет Комментария

Все мы сотканы из мнений других людей. Со временем голоса других не опознаются как голоса Других, они становятся голосами нашего Я. Так и фигура нашего внутреннего критика - это смесь всех «критиков» и воспитателей, которые были в нашей жизни. Итак, если в детстве ребенок дома, в саду, в школе получал и критику и поддержку, то и его внутренний критик станет для него поддерживающей фигурой, которая будет указывать, когда стоит взглянуть на ситуацию критически, а именно – найти и исправить свои ошибки. Критик в этом случае конструктивен. Если преобладала разрушительная, токсичная, неконструктивная критика, то внутренний критик станет настоящим тираном, который уничтожит любые начинания недостижимым. Тех, кто критиковал их уже может и не быть в нашей жизни, но! Они становятся нашими внутренними фигурами, их голоса оживают...Мы уже сами начинаем п@дить себя, останавливать, запрещать себе…

Июн192020 by adminНет Комментария

Про недостойность

Внутренний ребенок, Принятие себя и самооценка

Недо - недотягиваю, нехватка чего-либо. Самоуважения, любви к себе, достоинства. И обесценивание того, что на самом деле есть. Но эти знания о себе могут быть недоступны их как будто невозможно присвоить.⠀Как монетку невозможно положить в бездонную, дырявую копилку. Она просто вываливается.⠀ Недостойность как качество личности - это незнание своих достоинств, зачастую в расчёт берутся дефициты и недостатки в преувеличенной форме.⠀Игнорируется реальность, в которой они имеют какие-либо способности, возможности и таланты, и транслируют поведение, связанное с собственной незначительностью или ущербностью.⠀ Тогда выходом ( а на самом деле, ловушкой!) здесь видеться стать совершенным, идеальным. Что невозможно в той мере в какой этого хочется...⠀ Но существует истинные достоинства, есть ограничения, есть представления о себе, и то как этот «собственный размер» соотноситься с реальностью. Это и есть то, что принято называть «хорошей самооценкой».

Апр292020 by admin2 Комментария

Преследователь, выход из треугольника

Быть Женщиной, Внутренний ребенок, Принятие себя и самооценка

Изменения в жизни - это активные действия. Любой успех связан с активными действиями по преобразованию среды таким образом, чтоб это обеспечивало удовлетворение наших потребностей. Любой неуспех это остановка в движении, стагнация, замирание. Все те случаи, где наша активность была остановлена, прервана, где мы лишились поддержки значимых Других. Любая терапия, и гештальт - терапия в частности, направлена на налаживание связей человека с собой, со средой и с Другими. В отслеживании и исследовании установок, травматичных событий прошлого, незавершенных ситуаций. Всего того, что прерывает и мешает нам быть довольными собой и тем, как мы живем. Как мы останавливаем себя в движении к желаемому, как не видим ресурсов и возможностей для удовлетворения своих потребностей. Как не получаем поддержку или даже не берём ее, или не видим, не понимаем, что нуждаемся, а она вообщем-то топливо на котором возможен риск…

Апр172020 by adminНет Комментария

Изгой, как стать Принятым. Алгоритм трансформации

Внутренний ребенок, Принятие себя и самооценка, Терапия травмы

Человек формирует поле или попадает в такую среду, где соприкасается с отвержением. Его потребность в том, чтобы быть принятым, значимым, ценным, получать поддержку от других, но складывается совсем не так....Почему? Изгоем можно стать: В силу своих индивидуальных качеств личности: это человек, в ком большая часть окружающих людей начинает видеть то, что они отвергают в себе. Ведь то, что мы отвергаем в себе, это очень раздражает в других. В силу своей интровертированности, погруженности в себя, оторванности от других. И недостатке социальных навыков выстраивания и поддержания отношений. Такой человек как будто « отрезан» от других, отличается от общей массы своей самобытностью. Изгоем можно стать по отношению к конкретному коллективу. В котором ценности коллектива, противоречат индивидуальным ценностям человека, попавшего в такой коллектив, и по каким то причинам оставшегося там. Он может составлять оппозицию,…

Фев132020 by adminНет Комментария

Для психики нужен « третий»

Внутренний ребенок, Отношения с мамой

Для психики нужен «третий». Он стабилизирует систему мать - дитя В супружеской паре, это отец, но вполне может быть и бабушка и няня. Это та фигура, которая может « вбирать» в себя избыточное напряжение между матерью и ребёнком. А его в отношениях этих двоих может накапливаться достаточно. Это заблуждение, что женщина одна может воспитать ребёнка - контейнировать все аффекты ребёнка без последствий для себя. Тема « самодостаточности» и « родить для себя» в этом контексте очень нежизнеспособны. В пространстве семьи должны быть другие люди, которые смогут « триангулировать» мать и ребёнка. В будущем такую триаду мать- ребёнок, может ожидать или очень слиятельные отношения по типу либо очень напряжённо заряженные и ожесточенно настроенных против друг друга. Когда клиент, описывая отношения с мамой говорит, что они никогда небыли простыми, за частую это…

Май162017 by adminНет Комментария

«Быть хорошей девочкой…» зачем и для чего?

Быть Женщиной, Внутренний ребенок, Принятие себя и самооценка

Желание быть «хорошей» - это желание быть любимым безусловной родительской любовью, готовность жертвовать собой, желанию заключить «выгодную сделку» в обмен на принятие. Для кого мы хотели быть хорошими? Для родителей, так и продолжаем быть, но уже не только для них, а для мужа, детей, начальника и Мира…. - быть «хорошей» несмотря на манипуляции окружающих, неспособность их различать и противостоять им. - быть уязвимой, беспомощной, отвергать свою силу и возможность заботиться о себе, защищать себя, чувствовать свою силу. - готовность поддерживать неудобные отношения, в том числе с токсическими людьми, которые не могут восполнить дефицит в любви и принятии. - «доверять слепо», не проверяя, отдавая всю ответственность вместо ее части, и таким образом, не позволяя происходить закономерному взрослению, поскольку именно ответственность за свою жизнь главный признак зрелости. - стремление «быть хорошей» несет…

Мар272017 by adminНет Комментария

От выживания к Жизни

Внутренний ребенок, Принятие себя и самооценка

Выживание - это состояние жертвы, вечная тревога и страхи за будущее. Это "жизнь" в режиме экономии на всём, т.к. есть ограниченность в ресурсах. Силы и энергия уходят, а куда, непонятно. А по сути – на обслуживание чужих, а не своих интересов, на чувство вины, на соответствие и подстройку не своим целям и приоритетам. На проживание не своей жизни… Это вечное недовольство настоящим и чувство недостатка. Это "жизнь" с постоянным поиском безопасности. Все мы выходцы из своих семейных систем. Все мы были детьми, а иногда и остались ими внутри, хотя физически выросли. Так вот, этот «раненый Внутренний ребенок» продолжает жить в нас, со всеми своими нуждами. Ребенок приходит в семейную систему под определенную задачу. Он «спасает» родителей, берет на себя часть их ноши, не прожитую боль, которая есть в системе, нерешенные задачи, и несет их дальше,…

Фев222017 by admin3 Комментария

Как быть хорошим родителем своему ребенку, если свое детство было не радужным?

Внутренний ребенок, Отношения с мамой

На этой неделе «поле» подбрасывает пазлы…ситуации, клиентсие случаи и личный опыт. И вот, о чем подумалось: На сколько трудна и ответственна роль родителя в воспитании. Я разделяю эти две задачи родителей – дать жизнь и воспитать. Очень важна роль родителя в Даре жизни, она бесценна. И здесь много составляющих, главным образом биологические данные – зачать, выносить, родить. В каком качестве и из какого «теста» не буду вдаваться в подробности. Работа организма длящаяся девять месяцев. Так бывает, что в другой роли (в воспитании) родитель не участвовал, в случае, если эту роль взял другой – приемный родитель. Либо же справлялся как мог, в силу своих сил, возможностей, травм, но не так удачно, как хотелось бы. В общем о чем это я, а о том, что эта часть «работы» - воспитать человека,…

Янв292017 by adminНет Комментария

Не прощать родителей можно!

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Мне странно читать, когда пишут о том, что: «Ты должна! простить своих родителей, если хочешь стать взрослой», не разбираясь в контексте и сюжетах, и в ущербе, который был нанесен психике ребенка. Что обязательно нужно прийти к благодарности родителям, и даже «откапывать» эту благодарность, только так возможно быть взрослым. У меня много вопросов к таким стереотипам. Я не могу в них вписаться со своим клиентским и терапевтическим опытом – родители бывают разные! Ребенок обижается на своих родителей, это часть процесса взросления и сепарации. Он найдет и находит на что обидеться, и на «достаточно хороших» родителей, но моя статья не о них. Я благодарна тем авторам, которые писали и пишут о том, что можно не прощать родителей, когда становится ясно, какие их действия к каким последствиям привели. Так принято в нашей культуре,…

Янв272017 by adminНет Комментария

Терапия травмы инцеста

Внутренний ребенок, Терапия травмы

Я рассматриваю инцест как насилие над ребёнком родственниками либо близким окружением, которое призвано заботиться, оберегать и обеспечивать рост и развитие ребёнка. Это злоупотребление доверием ребёнка. Не важно в каких отношениях кровного родства находиться жертва по отношению к насильнику. Это может быть отец, отчим, дядя, учитель, воспитатель, друг семьи.... важного, что в таких отношениях ребёнок не может выступать на равных по отношению к взрослым. Инцест в отношении ребенка – это всегда использование и насилие, нарушение границ, злоупотребление доверием - это травма. Ребенок может себя вести вызывающе, иногда это может быть увидено насильником как соблазнение. В любом случае ответственность всегда лежит на взрослом, и любые действия, связанные с намерением сексуально стимулировать ребенка или использовать его для собственного возбуждения и удовлетворения, являются насилием! Ребенка могут обвинять в том, что он сам это спровоцировал.…