Долг детей перед родителями. Токсический вариант
Долг детей перед родителями. Токсический вариант
Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы
Долг детей перед родителями в чем он? Есть понятие родительский долг. Есть понятие долг детей перед родителями. Как интересно порассуждать над этим. О вине и токсических отношениях. С одной стороны как хорошо, что мы друг от друга ещё чего-то хотим. Плохо, что способы выбираются манипулятивные.  В свое время дети зависимы от родителей и родители «дают» детям, ожидая, что когда те станут старенькими - дети «поднесут в стакан воды». Что они поддержит и помогут.  При достаточных родительских инвестициях (здесь я имею в виду эмоциональные инвестиции в ребёнка). Эти инвестиции могут превратиться в хороший депозит доверия любви и благодарности  за то, что ребёнок получил от  родителей. Он может передавать дальше своим детям и отдавать людям и родителям в балансе «брать-давать».  Про баланс «брать-давать» в детско-родительской системе: Старшие дают, младшие ( дети) берут,…
Читать дальше
Нарциссическая травма и ее последствия.  Как быть нормальным
Нарциссическая травма и ее последствия. Как быть нормальным
Принятие себя и самооценка, Терапия травмы
Нарциссическая травма, внутрення поломанность и ненормальность Желание стать «нормальным» возникает,  когда опыт жизни человека очень отличался от «нормального» или общепринятого в социальном понимании. Чувство, что я «не нормальный» может сопровождать человека, в опыте которого была череда нарциссических травм и ранений.  А любая травма по сути является нарцисической.  В ней затрагивается наше ощущение себя достойными, хорошими. В дальнейшем это сопровождается ощущением некой внутренней поломанности и дефектности.   Часто это опыт унижения, пренебрежения, где человек чувствовал себя Жертвой.  Где было присвоено чувство, что «я не такой(я)» отличный(ая) от других. Я поломанный и я не Ок.  Сейчас вместо определения «Жертва», говорят «Выживший», думаю это хорошее определение тем, что возвращает достоинство и силу в то место, где была только беспомощность. Опыт  моих клиентов полон такими ситуациями. Травматические истории влияют на нас на наше поведение, влияют на нашу…
Читать дальше
Негативный образ себя как следствие травматического опыта
Негативный образ себя как следствие травматического опыта
Терапия травмы, Принятие себя и самооценка
Негативный образ Себя Образ Я - это система представлений индивида о самом себе. Это результат познания и оценки самого себя  и обратная связь и оценка других значимых людей. Иногда человек не может объективно целостно и реалистично оценить себя.  Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными. Склонны больше обесценивать себя, чем считать себя ценным и достойным. Даже признавая в себе наличие каких-либо положительных качеств, они тут же говорят «но» и быстро сводят на «нет» все позитивное. Собственных достоинств они просто не замечают или не считают их важными. Позитивные оценки окружающих имеют для них кратковременный эффект, а вот критика или безразличие других могут крайне негативно влиять на самооценку.  И в этом скрыт дисбаланс. Внутри орудует Внутренний Критик и чувствует себя хозяином во внутреннем мире.…
Читать дальше
Как происходят изменения в психотерапии
Как происходят изменения в психотерапии
Терапия травмы
Изменения в психотерапии это длительный процесс, а не результат. Организм может развиваться если он находит адекватную среду. Мы все не отделены от среды. Организм и среда это то, что всегда совместно. Мы не живем в объективном мире, мир организует себя с так, как мы с ним взаимодействуем. Мы являемся частью мира в который приходим. Если я вхожу в комнату я определенным образом хожу, держусь, мир будет реагировать на меня определенным образом так как я начал с ним взаимодействовать. Если я изменю свою осанку, походку - мир тоже на меня будет реагировать по другому. Привычка клиента, как правило фиксирована на определенном образе « вхождения в комнату». Задача психотерапии осознать это и приобрести другой опыт... найти его, тогда начинает изменяется результат. Задача психотерапевта предложить эксперимент, чтоб клиент учился пробовать новое, чтоб смочь…
Читать дальше
Изгой в коллективе, уйти или остаться?
Изгой в коллективе, уйти или остаться?
Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок, Терапия травмы
Изгой - термин, означавший человека, выпавшего («выжитого») из своей социальной среды. Человек- изгой формирует поле или попадает в такую среду, где становиться отвергнутым. Его потребность в том, чтобы быть принятым, значимым, ценным, получать поддержку от других, но складывается совсем не так....Почему? В чем причины отвержения? В силу своих индивидуальных качеств личности — это человек, в ком большая часть окружающих людей начинает видеть то, что они отвергают в себе. Ведь то, что мы отвергаем в себе, это очень раздражает в других.  В силу своей интровертированности, оторванности от других, и недостатке социальных навыков - выстраивания и поддержания отношений. Такой человек как будто « отрезан» от других, он отличается от общей массы своей самобытностью.Изгоем и отвергнутым можно стать по отношению к конкретному коллективу. В котором ценности коллектива, противоречат индивидуальным ценностям человека, попавшего в такой коллектив, и по…
Читать дальше
Как мы проигрываем свою «травму» и наступаем на те же грабли?
Как мы проигрываем свою «травму» и наступаем на те же грабли?
Принятие себя и самооценка, Терапия травмы
Я удивляюсь своей способности наступать на одни и те же грабли, стучаться в одни и те же двери в надежде, что результат будит иной чем в прошлый раз… Уволившись психологом из милиции 7 лет назад в звании капитана, снова решила вернуться (востановиться), но уже в полицию. Убежденность в том, что если я буду «хорошей», «подходящей», «удобной», то смогу получить то, что хочу от человека, системы. Но по прежнему (хотя, уже на это уходит меньше времени, чтоб это распознать) выбираю тех, кто на это не способен априори. Гос. структура с жесткими ограничениями… я снова пытаюсь в них «втиснуться» в надежде, что будет по-другому, что система в которой раньше была, она изменилась, и я тоже. И вот теперь, я смогу выстроить с ней равноценный обмен. Такое послание во мне жило с детства:…
Читать дальше
Нужно ли прощать родителей?
Нужно ли прощать родителей?
Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы
Не прощать родителей можно! Про то, что нужно простить родителей написано много. Мне странно читать, когда пишут о том, что: «Ты должна! простить своих родителей, если хочешь стать взрослой». При этом не разбираясь в контексте и сюжетах, и в ущербе, который был  нанесен психике ребенка. Что обязательно нужно прийти к благодарности родителям, и даже «откапывать» эту благодарность, только так возможно быть взрослым. Думаю, что эта идея проистекает из христианской парадигмы, где ударила по одной щеке - нужно подставить вторую. У меня много вопросов к таким стереотипам. Я не могу в них вписаться со своим клиентским и терапевтическим опытом – родители бывают разные! Ребенок обижается на своих родителей, это часть процесса взросления и сепарации. Он найдет и находит на что обидеться, и на «достаточно хороших» родителей, но моя статья не о…
Читать дальше
Инцест. Психотерапия травмы инцеста
Инцест. Психотерапия травмы инцеста
Внутренний ребенок, Терапия травмы
Инце́ст ( «преступный, греховный»), или кровосмеше́ние, — половая связь между родственниками, близкими кровными родственниками. Я рассматриваю инцест как насилие над ребёнком родственниками либо близким окружением, которое призвано заботиться, оберегать и обеспечивать рост и развитие ребёнка. Это злоупотребление доверием ребёнка. Не важно в каких отношениях кровного родства находиться жертва по отношению к насильнику. Это может быть отец, отчим, дядя, учитель, воспитатель, друг семьи.... важного, что в таких отношениях ребёнок не может выступать на равных по отношению к взрослым.  Инцест в отношении ребенка – это всегда использование и насилие, нарушение границ, злоупотребление доверием - это травма. Ребенок может себя вести вызывающе, иногда это может быть увидено насильником как соблазнение. В любом случае ответственность  всегда лежит на взрослом, и любые действия, связанные с намерением сексуально стимулировать ребенка или использовать его для собственного возбуждения и удовлетворения,…
Читать дальше
Как пережить расставание и отпустить старые отношения
Как пережить расставание и отпустить старые отношения
Отношения мужчины и женщины, Терапия травмы
Пережить расставание это всегда утрата чего-то важного в жизни. Процесс переживания расставания разворачивается в том случае, если отношения для нас были значимые. Мы проживаем утрату отношений и утрату того, что не случилось или не реализовалось в этих отношениях. Это тоже важная часть завершения. Те инвестиции и намерения, которые мы вкладывали в отношения с человеком важно забрать осознать тчетность и невозможность этого. Процесс переживания расставания имеет свои стадии: 1.  Стадия шока. В начале человек может впасть в эмоциональный ступор, отстраненность от всего происходящего или, наоборот, может произойти внутренний взрыв. Мир может казаться нереальным: время может ускоряться или останавливаться, пространство — сужаться. В сознании человека появляется ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, бесчувственность, оглушенность. Притупляется восприятие внешней реальности, и тогда в последующем нередко возникают пробелы в воспоминаниях об этом периоде. Наиболее выражены следующие…
Читать дальше
Про эмоциональную зависимость и выход из нее
Про эмоциональную зависимость и выход из нее
Отношения мужчины и женщины, Внутренний ребенок, Терапия травмы
Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. Она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть  «Страдаю – значит люблю» - и, не понимая, что может быть по-другому. Признаки эмоциональной зависимости: 1. Глубокая поглощенность другим человеком, постоянная потребность в его присутствии, внимании, одобрении. 2. Отсутствие личной автономии, любовь, дружба невозможны без полного растворения друг в друге, без полной отдачи жизни в распоряжение другого человека. 3. Отношения становятся разрушительными, сопровождаются сильной ревностью, многочисленными тяжелыми конфликтами, постоянной угрозой разрыва, но до настоящего, окончательного разрыва не доходит. 4. В отношениях тяжело, без отношений невозможно- « Я не могу…
Читать дальше