Окт102024 by adminНет Комментария

Травма развития. Психотерапия ранней (до вербальной) травмы

Ранняя психическая травма, полученная до того, как ребенок научился говорить, может стать глубоко укорененной в теле и психике, влияя на человека на протяжении всей его жизни. В таких случаях только вербальная терапия может оказаться недостаточной, поскольку сами события и переживания часто не могут быть осознаны или выражены словами. Как происходит травматизация? Сталкиваясь с чем-то непереносимым, мы отщепляем часть себя, чтобы выжить. Это травмы, где «я один, а мамы нет». Утрата связи с мамой, эмоциональная или физическая, больницы, перинатальные травмы и травмы в родах, много разных историй, которые могут ранить нас в самом начале нашего пути. Когда что-то происходит слишком рано, большая часть нас может остаться там, во вневременье, во вне бытия. Мы можем ощущать свою неприкаянность, потерянность, отстраненность. Как будто что-то по дороге взросления потерялось и не дошло. Мы можем чувствовать…

Дек182021 by adminНет Комментария

Долг детей перед родителями. Токсический вариант

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Долг детей перед родителями в чем он? Есть понятие родительский долг. Есть понятие долг детей перед родителями. Как интересно порассуждать над этим. О вине и токсических отношениях. С одной стороны как хорошо, что мы друг от друга ещё чего-то хотим. Плохо, что способы выбираются манипулятивные. В свое время дети зависимы от родителей и родители «дают» детям, ожидая, что когда те станут старенькими - дети «поднесут в стакан воды». Что они поддержит и помогут. При достаточных родительских инвестициях (здесь я имею в виду эмоциональные инвестиции в ребёнка). Эти инвестиции могут превратиться в хороший депозит доверия любви и благодарности за то, что ребёнок получил от родителей. Он может передавать дальше своим детям и отдавать людям и родителям в балансе «брать-давать». Про баланс «брать-давать» в детско-родительской системе: Старшие дают, младшие ( дети) берут,…

Сен142021 by adminНет Комментария

Нарциссическая травма и ее последствия. Как быть нормальным

Принятие себя и самооценка, Терапия травмы

Нарциссическая травма, внутрення поломанность и ненормальность Нарциссическая травма — это травма неувиденности, нераспознанности близкими фигурами и невозможности быть собойЖелание стать «нормальным» возникает, когда опыт жизни человека очень отличался от «нормального» или общепринятого в социальном понимании. Чувство, что я «не нормальный» может сопровождать человека, в опыте которого была череда нарциссических травм и ранений. А любая травма по сути является нарцисической. В ней затрагивается наше ощущение себя достойными, хорошими. В дальнейшем это сопровождается ощущением некой внутренней поломанности и дефектности. Часто это опыт унижения, пренебрежения, где человек чувствовал себя Жертвой. Где было присвоено чувство, что «я не такой(я)» отличный(ая) от других. Я поломанный и я не Ок. Сейчас вместо определения «Жертва», говорят «Выживший», думаю это хорошее определение тем, что возвращает достоинство и силу в то место, где была только беспомощность. Опыт моих клиентов полон такими…

Май312021 by adminНет Комментария

Негативный образ себя как следствие травматического опыта

Терапия травмы, Принятие себя и самооценка

Негативный образ Себя Образ Я - это система представлений индивида о самом себе. Это результат познания и оценки самого себя и обратная связь и оценка других значимых людей. Иногда человек не может объективно целостно и реалистично оценить себя. Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными. Склонны больше обесценивать себя, чем считать себя ценным и достойным. Даже признавая в себе наличие каких-либо положительных качеств, они тут же говорят «но» и быстро сводят на «нет» все позитивное. Собственных достоинств они просто не замечают или не считают их важными. Позитивные оценки окружающих имеют для них кратковременный эффект, а вот критика или безразличие других могут крайне негативно влиять на самооценку. И в этом скрыт дисбаланс. Внутри орудует Внутренний Критик и чувствует себя хозяином во внутреннем мире.…

Ноя182020 by adminНет Комментария

Как происходят изменения в психотерапии

Терапия травмы

Изменения в психотерапии это длительный процесс, а не результат. Организм может развиваться если он находит адекватную среду. Мы все не отделены от среды. Организм и среда это то, что всегда совместно. Мы не живем в объективном мире, мир организует себя с так, как мы с ним взаимодействуем. Мы являемся частью мира в который приходим. Меняемся мы и мир меняется. Как происходят изменения? Приходит такое время в терапии когда становиться видно свои старые способы «выживания», и становиться понятно как ты сам организуешь себе эти способы, ибо в «выживании» ты уже 80 level. А где и когда начнется «нормальная жизнь» все еще непонятно. Потом отходишь в другую полярность, где говоришь себе больше никогда и делаешь все противоположно этому опыту. Но не выходит, счастье тоже не случается. Задача психотерапии осознать это и приобрести другой опыт……

Апр172020 by adminНет Комментария

Изгой в коллективе, уйти или остаться?

Принятие себя и самооценка, Внутренний ребенок, Терапия травмы

Изгой - термин, означавший человека, выпавшего («выжитого») из своей социальной среды. Человек- изгой формирует поле или попадает в такую среду, где становиться отвергнутым. Его потребность в том, чтобы быть принятым, значимым, ценным, получать поддержку от других, но складывается совсем не так....Почему? В чем причины отвержения? В силу своих индивидуальных качеств личности — это человек, в ком большая часть окружающих людей начинает видеть то, что они отвергают в себе. Ведь то, что мы отвергаем в себе, это очень раздражает в других. В силу своей интровертированности, оторванности от других, и недостатке социальных навыков - выстраивания и поддержания отношений. Такой человек как будто « отрезан» от других, он отличается от общей массы своей самобытностью.Изгоем и отвергнутым можно стать по отношению к конкретному коллективу. В котором ценности коллектива, противоречат индивидуальным ценностям человека, попавшего в такой коллектив, и по…

Мар292020 by admin2 Комментария

Разочарование и взрослая жизнь: почему это чувство неизбежно?

Терапия травмы, Эмиграция

Разочарование — отрицательно окрашенное чувство, возникающее, когда ожидания, надежды или мечты не совпадают с реальностью. Это переживание может включать грусть, злость, раздражение, усталость и ощущение, что мир рушится. И каким бы неприятным оно ни было, разочарование — неотъемлемая часть человеческого опыта и взрослая жизнь неизбежно связана с ним. В эмиграции, в отношениях, в профессии, в дружбе — мы сталкиваемся с разочарованием снова и снова. И каждый такой опыт не просто боль, но и шаг к психологическому взрослению. Что такое разочарование на самом деле Обычно мы определяем разочарование как «мои ожидания не оправдались». Но глубже — это состояние, в котором: рушится фантазия о том, как должно быть; сталкиваются желание и реальность; становится заметной наша потребность, которую никто не может удовлетворить в полной мере; исчезает иллюзия о том, что другой человек способен…

Май302017 by admin2 Комментария

Страх проявляться или как вылезти из своей «скорлупы»

Принятие себя и самооценка, Терапия травмы

Почему возникает страх проявляться и быть видимым? Есть много причин, почему мы боимся проявляться: токсический стыд, прошлый негативный опыт, травма отвержения, как следствие не принятие себя и своих проявлений, семейные послание типа "не проявляйся! Не высовывайся! Не становись видимым", и когда-то это помогло выжить. Когда установка "быть как все и не выделяться" делала жизнь менее проблематичной… А что делать, когда эта установка устарела и стала мешать? Когда есть травматический опыт, то мир видеться угрожающим. Есть страх снова раниться, разрушиться. Кто-то когда-то остановил, отверг, критиковал - появляется страх повторения, поэтому проявиться – это риск… Помню, когда я только начала практиковать как гештальт - терапевт, еще обучаясь на первой ступени, я сталкивалась с тем, что нужно было как-то о себе заявлять, проявляться, делать сайт. И, о ужас! Мне так хотелось, чтоб обо…

Янв292017 by adminНет Комментария

Нужно ли прощать родителей?

Внутренний ребенок, Отношения с мамой, Терапия травмы

Не прощать родителей можно! Про то, что нужно простить родителей написано много. Мне странно читать, когда пишут о том, что: «Ты должна! простить своих родителей, если хочешь стать взрослой». При этом не разбираясь в контексте и сюжетах, и в ущербе, который был нанесен психике ребенка. Что обязательно нужно прийти к благодарности родителям, и даже «откапывать» эту благодарность, только так возможно быть взрослым. Думаю, что эта идея проистекает из христианской парадигмы, где ударила по одной щеке - нужно подставить вторую. У меня много вопросов к таким стереотипам. Я не могу в них вписаться со своим клиентским и терапевтическим опытом – родители бывают разные! Ребенок обижается на своих родителей, это часть процесса взросления и сепарации. Он найдет и находит на что обидеться, и на «достаточно хороших» родителей, но моя статья не о…

Янв272017 by adminНет Комментария

Инцест, последствия. Психотерапия травмы инцеста

Внутренний ребенок, Терапия травмы

Что такое инцест Инце́ст («преступный, греховный») — это сексуальное использование ребёнка родственниками или близким окружением, которое должно заботиться, защищать и обеспечивать безопасное развитие. Здесь не имеет значения степень кровного родства: насильником может быть отец, отчим, дядя, друг семьи, учитель, воспитатель. Важно то, что между ребёнком и взрослым нет равенства, а любая сексуальная активность взрослого по отношению к ребёнку — это насилие, нарушение границ и злоупотребление доверием. Ребёнок может вести себя вызывающе или растерянно — но ответственность всегда лежит на взрослом. Любые попытки обвинить ребёнка, запугать его, убедить, что “ему никто не поверит”, — это часть насилия. Как семья участвует в травматизации Инцест никогда не является одним «ужасным событием». Это симптом глубоко дисфункциональной семейной системы, где: родители не обеспечивают безопасность, второй родитель не видит или не хочет видеть происходящее, ребёнок превращается…