Как проходит первая встреча с психологом?
Первая встреча — один из самых волнительных моментов. Очень многие испытывают страх, сомнения, стыд или неловкость. Это нормально. Для того, чтобы прийти к психологу, нужна смелость, и я это уважаю.
На первой встрече вам не нужно быть удобным или говорить правильно. Можно молчать. Можно плакать. Можно говорить спутанно. Я рядом и выдерживаю это.
Мы знакомимся, обсуждаем то, что привело вас ко мне, и постепенно проясняем ваш запрос. Это может быть что-то конкретное и срочное — или что-то более глубокое и длительное.
На первой встрече мы обычно понимаем:
- с чем вы пришли
- что для вас сейчас самое больное
- какой формат работы вам больше подходит: краткосрочный или длительный
И вы тоже чувствуете: комфортно ли вам со мной, безопасно ли вам рядом. Вы не обязаны принимать решение сразу. Это важно — чтобы выбор был не из давления, а из внутреннего ощущения.
Если мы принимаем решение работать дальше, мы договариваемся о формате: регулярности встреч, времени, правилах и границах.
Моя задача — создать для вас пространство, где можно:
- наконец перестать держаться из последних сил
- говорить о стыде, боли, злости, пустоте
- восстанавливать контакт с собой
- учиться опираться на себя, а не только терпеть
После нескольких первичных встреч вы сможете принять решение о начале терапии или продолжении работаты в рамках психологического консультирования.
Если вы выбираете длительную работу, я предоставляю вам для ознакомления правила по которым мы будем с вами работать ( терапевтический контракт). Мы обговариваем день и время последующих встреч. Это фиксированный день, время, место и оплата.