Развитие социальных сетей и онлайн общение не удовлетворяют потребность в присутствии.

Есть клиенты, которые не соглашаются работать со мной онлайн, только в живую в кабинете. Почему? ведь я работаю одинаково. Им важно присутствие!

Живое общение приобретает ценность в связи с теперешней ситуацией жизни в изоляции и карантине.

Нам важно быть кому то нужными и значимыми, увиденными, нам важно получать обратную связь от других людей, мы желаем быть в тёплых партнёрских и дружеских отношениях. 

Одиночество это не про отсутствие людей и отношений, нет, нас могут окружать люди. Одиночество это про отсутствие тёплых, удовлетворяющих отношений в жизни человека.

Теплые отношения, подразумевают, что человек рядом с нами  у которого на вас есть время. И он может для вас его найти. К нему есть доверие — подтверждённая уверенность в нем, на это нужно время и «проверка» его поступков. Доверие не формируется сразу, на эту требуется время.

Мы нуждаемся в близости как способности открывать другому человеку душу, и оставаться уязвимым, быть затронутым своими настоящими чувствами. 

Мы проживаем преданность как способность отдавать другому и возможность брать ( время, энергию, ….) Но иногда люди становятся преданны работе, детям, родительской семье, но не равному, другому человеку.

Симптомы одиночества это не только отсутствие хороших отношений.  Это чувство тоски, скуки, пустоты. Внутренняя несогретость из которой тяжело переноситься холод, отсутствие солнца, негативная реакция на вечер. 

 Трудно переживать свои чувства, затухание эмоциональной жизни. Постоянная собранность и неспособность расслабиться, мало мотивации заботиться о себе, лень делать что то для себя. Человек не очень себя понимает, свои чувства, с трудом может описать что с ним происходит. 

Часто присутствует стыд и усиленная самокритика, человек не подтверждён, мало, кто может дать ему обратную связь, он не увиден в глазах других. Развитие зависимости  в алкоголе и еде как способ обрести « Другого».

Какое оно ваше одиночество?  Какую жизнь  вам хотелось бы, где вы не одиноки? Что для вас такие понятие как «дружба», «любовь», «близость»? Какие чувство они вызывают?    

Как преодолеть одиночество в карантин?

Мир поменялся стремительно, Старые способы общения и знакомств в людных местах, в группах по интересам, на улице, « вживую» перестают работать. 

Мой клиент недавно переехал от родителей на съемную квартиру, он очень этого хотел и длительное время к этому стремился. Как к атрибуту взрослой и самостоятельной жизни, появилась возможность пригласить девушку с которой он хотел познакомиться, друга. Но девушки пока нет, друг уехал работать в другой город. В квартире он оказался совсем один…на единые с собой, осознание этого повергло его в уныние….

Как познакомиться? Где? Особенно если познакомиться было не простой задачей и до карантина. Нужно  вырабатывать новый способ удовлетворять потребность в общении, знакомиться, находить друзей, опираясь на возможности среды,  которые есть. Соизмеряя со своими возможностями и потребностями. Это оказалось непросто… 

Ведь на нашу способность быть  в отношениях влияет много факторов:

  • Страх отношений и повторение прошлого негативного опыта.
  • Желание отношений, которых не существует в реальности. Идеализация.
  • Нереальное представление о себе- уход в полюс грандиозности или наоборот обесценивание себя, заниженная самооценка.
  • Способность выдерживать Тени Другого. То, что нам не нравиться и то, что мы не можем принять и встроить в отношения.
  • Взаимный интерес, больше совместности чем различий.

Трудно ли вам сделать первый шаг к сближению с кем-то?  Как на это повлияла сложившаяся ситуация с изоляцией? Есть ли какие-то модели поведения или повторяющиеся ситуации, которые приводят вас к одиночеству?

Статьи по теме:

Приближение к Другому

Идея независимости для раненых сердец

Как решиться на близкие отношения

Такое разное Одиночество

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *