Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей «скорлупы»

Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей «скорлупы»

Принятие себя и самооценка
Есть много причин, почему мы сдерживаем свое проявление: страх, стыд, прошлый негативный опыт, отвержение, семейные послание типа "не проявляйся! Не высовывайся! Не становись видимым". Когда установка "быть как все и не выделяться" делала жизнь менее проблематичной… А что делать, когда эта установка устарела и стала мешать? Когда есть травматический опыт, то мир видеться угрожающим. Есть страх снова раниться, разрушиться. Кто-то когда-то остановил, отверг, критиковал - появляется страх повторения, поэтому проявиться – это риск…     Помню, когда я только начала практиковать как гештальт - терапевт, еще обучаясь на первой ступени, я сталкивалась с тем, что нужно было как-то о себе заявлять, проявляться, делать сайт. И, о ужас! Мне так хотелось, чтоб обо мне узнали клиенты, и так было страшно, и даже стыдно говорить о себе. Я чувствовала себя самозванкой… Был…
Read More