Статьи

Повзрослеть

Повзрослеть

Внутренний ребенок
Иногда людям кажется, что повзрослеть - это вырастить своего внутреннего ребенка, трансформировать. Не чувствовать больше страх, растерянность, беспомощность, потребность получать заботу, защиту и безусловную любовь. Это не так. Взрослым по-настоящему человек становится не тогда, когда перестает быть ребенком внутри, а когда другие перестают ему казаться взрослее. Когда Другой воспринимается "на равных" как партнер. Старше, старее - да. Мудрее и опытнее - да. Но не взрослее. В структуре нашей личности есть "Родитель", "Ребенок" и "Взрослый" по Э.Берну. Так вот, наш "Внутренний ребенок" никуда не девается, просто постепенно появляется и крепнет фигура "Внутреннего взрослого" который может позаботиться о ребенке, о его потребностях, может его защитить, даже от "Внутреннего родителя", который, иногда, может проявляться во внутреннем мире как критик и тиран, если реальные родители были достаточно "жесткие" в воспитании. С возникновением этой фигуры, возможно…
Read More
Куда уходит жизненная энергия и где брать ресурсы?

Куда уходит жизненная энергия и где брать ресурсы?

Психосоматические нарушения
Есть планы, есть цели, есть знание как. Но увы, на сейчас нет сил воплощать изменения в жизнь. Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, да что там начинать, сложно справляться с существующими….куда уходит жизненная энергия? У каждого есть запас витальной (жизненной) энергии и каждый тратит ее по своему. В организме происходит различные процессы на которые затрачивается  разное количество энергии, для поддержания гомеостаза организма. Происходит это бессознательно, но кое что мы можем контролировать. Куда затрачивается  жизненная энергия? На  физическом уровне: Человек не в контакте с телом его потребностями. Не удовлетворены базовые потребности в питании, подходящем образе жизни,  в безопасной обстановке, в физическом контакте с  принимающим Другим. Нерациональное использование своих ресурсов, выполнение своих и не своих обязанностей на работе и дома. На психическом…
Read More
Быть верной себе

Быть верной себе

Быть Женщиной, Принятие себя и самооценка
Если мы перестаем быть верными себе, мы предаем себя. Возможно, у кого-то так было в детстве, когда для того, чтобы выжить, ребенок подстраивался под родителей, их ценности, приоритеты, мнения о себе. В итоге была «потеряна» истинная идентичность. Ребенок старается быть таким, как надо родителям, подстраиваясь под них, ведь так можно получить их любовь, без которой он не сможет нормально жить и развиваться. И вот наша девочка становиться взрослой…. Кто она? Какая она? Она не знает… Чтобы быть верной себе: Себя нужно знать, понимать, что я хочу и давать это себе. Осознавать свои потребности и мочь их удовлетворить. Быть отдельной автономной личностью, где уже нет мамы и папы и ты не продолжаешь их искать в партнерах, в начальнике. Ты сама принадлежишь себе и больше никому. Давать себе поддержку, самостоятельно заботиться о…
Read More
Ценность себя и самооценка

Ценность себя и самооценка

Быть Женщиной, Принятие себя и самооценка
Самооценка - это оценка себя, своей внешности, своих возможностей, действий и результатов этих действий. Взрослый человек может оценить себя высоко, как хорошего специалиста, но понимать, что в отношениях с людьми он не очень. Ощущение собственной ценности - это фундамент для самооценки, это первичная категория, это Признание Права Быть, быть уникальным, таким каков Я Есть. И все может не иметь смысла если меня нет…. Для того чтобы чувствовать себя ценным и достойным человеком, очень важно было иметь такой опыт – чтобы твои достоинства признавали те, кого ты любил, и от кого зависел. В первую очередь это родители. Если родители способны радоваться уникальности, неповторимости своего ребенка, считая его интересным человеком, с которым они с удовольствием общаются. Если признают красоту и женственность дочери, мужественность и силу сына, право на личную территорию и свое пространство.  Если…
Read More
Близость в отношениях.

Близость в отношениях.

Отношения мужчины и женщины
Близость в отношениях - это большая ценность, которая говорит о качестве этих отношений В противовес зависимым отношениям. Близость это прежде всего процесс приближения – отдаления. Это постоянный выбор дистанции комфортного взаимодействия с Другим, и эта дистанция всегда непостоянна. Это всегда риск оказаться без масок и защит, сталкиваясь со своей уязвимостью, одиночеством и отвержением. Это как танец  двух партнеров, двух личностей. Где есть умение не зависеть от Другого. Есть способность к единству и автономии, есть границы Я и ТЫ. Когда я люблю тебя, но сегодня хочу почитать книгу и уединиться, не испытывая чувства вины, что оставляю тебя в одиночестве. Когда хочется поддержать партнера, но сейчас он раздражает...  близость переживается как целостность жизни в присутствии другого человека.  Близость это всегда двусторонний процесс. Способность к близким отношениям предполагает, во-первых: желание сближаться с другим человеком,…
Read More
Зрелая женственность

Зрелая женственность

Быть Женщиной
Сейчас модно быть Женственной женщиной. Журналы и мода апеллируют к тому, что если женщина будет жить из женского полюса, то станет более женственной. И ее жизнь непременно станет более счастливой. Но не все так просто на практике. Ношение платьев, юбок, занятие домашними делами не приносит качественных изменений в жизни. Муж не начинает больше зарабатывать и не спешит удовлетворять наши потребности. Он не оправдывает ожиданий, жизнь не превращается в сказку. Почему? Ведь она все делает для него, для семьи. Не ходит на работу, не зарабатывает, не берет ответственности за себя, за семью, в надежде, что он станет более ответственным...А он не меняется, не растет... Да у мужчины есть свои ограничения, свой «потолок». И сколько не делай для того, чтоб он стал таким, как тебе надо, ничего не получиться, если он сам этого не захочет. Но я бы…
Read More
Гражданский брак или илюзия семьи

Гражданский брак или илюзия семьи

Отношения мужчины и женщины
Женщина, живущая с мужчиной без штампа в паспорте, считает себя замужней.Мужчина при таких же обстоятельствах твердо уверен в том, что он свободен. Кто не слышал такую фразу, что штамп в паспорте ничего не решает и гарантий не дает? Согласна, что штамп в паспорте не гарантирует того, что брак будет счастливым. В жизни нет гарантий, она изменчива и непредсказуема. Многие твердят, что любви не мешает отсутствие штампа. Если это так, то как он может помешать, если его поставить? К сожалению, жизнь показывает, что штамп оказывается легче не ставить, чем ставить. Хорошо, если вы оба готовы жить так, как живется, финансово друг от друга независимы, не собираетесь делать никаких крупных совместных покупок, и счастливы от того, что нет необходимости заниматься бюрократическими формальностями. Но есть и другие истории, когда мужчину все устраивает, а женщину нет…и таких…
Read More
Быть женой, а не мамой для мужа

Быть женой, а не мамой для мужа

Отношения мужчины и женщины
«У меня не двое детей, а трое. И самый старший – это мой муж!»  не редко слышу это выражение, сталкиваясь в жизни и в работе со своими клиентками. Как быть женой для своего мужа и перестать, все делать самой и тащить все на себе, контролировать и следить за ним, что покушал, не перетрудился ли, делать что-либо за него, находясь в детско-родительских, а не в партнерских.  Быть для него мамой. Роль матери очень естественна для женщины, я б даже сказала, что она есть первичной, чем роль жены. Роль мамы понятна, она уже дана женщине от природы, и ей вроде и не надо учиться. Каждая девочка через свою маму в детстве уже как будто получила эти знания.  Где учятся быть женщиной, женой? Так исторически видимо сложилось в нашей стране, что роль матери…
Read More
Любовь или эмоциональная зависимость?

Любовь или эмоциональная зависимость?

Отношения мужчины и женщины
Эмоциональная зависимость – это зависимость от отношений с другим человеком. она заставляет человека отказаться от своих интересов, важных потребностей и жизненных ценностей. Эмоциональную зависимость бывает очень трудно распознать, так как ее наличие часто путают с сильными любовными чувствами. Многие люди живут в неудовлетворительных, разрушительных отношениях, считая, что так и должно быть  «Страдаю – значит люблю» - и, не понимая, что может быть по-другому. Любовь – это не страдания и мучения, а союз двух зрелых людей, которым хорошо и комфортно вместе и которые во взаимодействии друг с другом не разрушаются. Им не нужно ни контролировать своего партнера, ни защищаться от него, ни манипулировать, ни «исправлять», ни спасать. И они могут реализовывать себя, принимать самостоятельные решения, сохраняя самоуважение каждого. Любовь не мешает человеку реализовывать свой потенциал, любить, кроме партнера, весь мир и…
Read More
Комплекс «Козла Отпущения»или раненный Внутренний Ребенок

Комплекс «Козла Отпущения»или раненный Внутренний Ребенок

Внутренний ребенок
Выражение «Козёл отпущения»  обозначает человека, на которого возложили ответственность за действия других, вину за неудачу для того, чтобы скрыть её настоящие причины и настоящего виновника. Это обвинение служит оправданием другим людям (гонителям), снимая с них ответственность за происходящее и тем самым сохраняя и укрепляя их чувство собственной силы и правоты. Независимо от того, в какой мере родители могли согрешить, навредив ребенку, человек, который на самом деле является взрослым, посчитает их грехи своими начальными условиями, которые следует принять в расчет. Только дурака может интересовать вина других, ибо он ничего не может изменить. Мудрец получает знания и опыт из своей собственной вины. Он может себя спросить: «кто же я такой, если все это должно было случиться именно со мной?» К.Г.Юнг. Поиск козла отпущения означает поиск того, кого можно отождествить со злом, ненавидеть за…
Read More