Выживание — это состояние жертвы, вечная тревога и страхи за будущее. Это «жизнь» в режиме экономии на всём, т.к. есть ограниченность в ресурсах. Силы и энергия уходят, а куда, непонятно. А по сути – на обслуживание чужих, а не своих интересов, на чувство вины, на соответствие и подстройку не своим целям и приоритетам.
На сдерживание и блокировку чувств, эмоций, на «спасательство» других. На проживание не своей жизни… Это вечное недовольство настоящим и чувство недостатка. Это «жизнь» с постоянным поиском безопасности. Это постоянный контекст зависимых или созависимых отношений и способов строить контакт, вырваться из которых сложно не понимая того, как вы в них попадаете.
Все мы выходцы из своих семейных систем. Все мы были детьми, а иногда и остались ими внутри, хотя физически выросли.
Так вот, этот «раненый Внутренний ребенок» продолжает жить в нас, со всеми своими нуждами. Ребенок приходит в семейную систему под определенную задачу, которую он решает для семейной системы. Он «спасает» родителей, берет на себя часть их ноши, не прожитую боль, которая есть в системе, нерешенные задачи, и несет их дальше, чтоб разрешить.
Понятно, что все это делает бессознательно. Но и продолжает в принципе строить отношения с людьми уже будучи взрослым, привлекая определенных партнёров, и как по накатанной реализует похожий сценарий в своей жизни.
Но что если он решил начать жить уже своей жизнью. Задумался о том как он живет, что не выбирает себя, что сценарии в жизни одни и те же… Есть понимание своих дефицитов, есть осознание старых сценариев и манипуляций, а новых Нет….
Так у бывшего «Ребенка vs Жертвы системы» появился шанс начать свою жизнь. Но как? Если нет знания как по-новому-то?
Отказаться от привычного и комфортного, стабильно знакомого, но не удовлетворяющего бытия, ради нового, не изведанного, полного опасностей и возможностей, рисков. Много тревоги и страха в это идти.
Да!
Нужно много мужества пережить этот период. Это своеобразный путь Героя! Но это страшно! Потерять привычную почву под ногами! Кажется, что прыгаешь в пропасть. Это безумие! На это нужна поддержка, которой в системе может просто непостоянен не быть.
Где брать силы? Не все получается, сталкиваясь с неудачами, постоянно спотыкаться. Еще очень шаткая опора на себя, скорее на везение…так далеко не уйти в одиночку.
Здесь рождается осознание своей нуждаемости, желание помощи, зависимости от обстоятельств, людей… проживание не легких чувств, потерь, огреваете про несбывшееся. Да много чего поджидает Героя на этом пути…
И когда то он прийдет к пониманию здоровой зависимость от других, понимание своих ресурсов, и того, что Другие тоже могут нуждаться в нем.
Еще много задач перехода, которые придётся решать, а именно:
- Ответственность за себя и свою жизнь
- Осознание старых сценариев и способов взаимодействия с миром, замена их на новые, более адаптивные.
- Организация ресурсного и поддерживающего окружения.
- Изучение себя и своих ресурсов, что есть на что опираться, что уже получается хорошо.
- Рисковать и пробовать новый опыт, ассимилировать его.
- Контактировать с миром и людьми по-новому.
- Честный обмен ресурсами с другими
- Поиск вектора реализации себя, своих талантов, способностей, реализация своих задач, планов. Нахождение для этого формы.
- Постепенная опора на себя, а не на везение или случай.
Путь к новой, качественной жизни может быть захватывающем путешествием в познании себя, свои желаний, своих внутренних частей, которые зачастую противоречат одна другой. Так одна часть нас может хотеть двигаться в развитие, а другая сопротивляется и делает все, чтоб остаться где тепло, хорошо и безопасно. Дорогу осилит идущий!
Переход к качеству жизни и отношений это всегда разрушение старого, старых способов, отживших отношений. Это выход из зависимости к независимости, а после к автономии.
Приглашаю в терапию поисследовать себя, свои способы, в готовности сопровождать в этом не простом, но интересном пути 🍀