Куда уходит жизненная энергия и где брать ресурсы?

Куда уходит жизненная энергия и где брать ресурсы?

Психосоматические нарушения

Есть планы, есть цели, есть знание как. Но увы, на сейчас нет сил воплощать изменения в жизнь. Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, да что там начинать, сложно справляться с существующими….куда уходит жизненная энергия?

У каждого есть запас витальной (жизненной) энергии и каждый тратит ее по своему. В организме происходит различные процессы на которые затрачивается  разное количество энергии, для поддержания гомеостаза организма. Происходит это бессознательно, но кое что мы можем контролировать.

Куда затрачивается  жизненная энергия?

На  физическом уровне:

  • Человек не в контакте с телом его потребностями.
  • Не удовлетворены базовые потребности в питании, подходящем образе жизни,  в безопасной обстановке, в физическом контакте с  принимающим Другим.
  • Нерациональное использование своих ресурсов, выполнение своих и не своих обязанностей на работе и дома.

На психическом уровне больше возможностей, куда расходуется жизненная энергия:

  • Незавершенные ситуации, отношения, травмы
  • Не принятие себя и своих теневых качеств личности, приписывание их другим. Мы делаемся не целостными, отщепляя свои части.
  • Становимся не в контакте со своими переживаниями и проявлениями гнева, агрессии, обиды, горя подавляем их проявления.
  • Блуждающее внимание в будущем либо прошлом, а в настоящем моменте, в “десь и сейчас”человека просто нет, ведь где внимание там и энергия..
  • Безответственность в том числе и за свою жизнь. Человек в позиции зависимого или “жертвы” не способен генерировать и отдавать, нет такой задачи, только брать, ведя по сути “паразитарный” образ жизни. Собственная энергия здесь не нужна.
  • Нарушен баланс брать-давать в отношениях. Отдаю, отдаю, но не пополняю запасы, начинаю болеть как  утечка или недостаток жизненной энергии.
  • Отсутствие гибких границ и не возможность вступать и уходить из контакта с другим. Отделить свои чувства переживания, потребности от чувств, переживаний другого человека. Когда “сливаешся” и уже нет меня отдельного.
  • “Ненужные” контакты и общение с людьми из “так надо”, когда пересиливаем себя, предаем себя.

Что с этим всем делать?

  1. Составить аудит своей жизни и времени что на что уходит в течении дня.. Нахождение более рационального способа распределения времени и ресурсов, делегирование. Особенно работающие мамы, для них оч. актуально.
  2. Наладить контакт с собой и со своими потребностями. Понять что именно я хочу, что меня делает счастливой,  что меня наполняет, как я могу это реализовать.
  3. Взять ответственность за свою жизнь на себя, принять тот жизненный потенциал, который есть и распорядиться им. Уйти от позиции “жертвы”. Потому, что у “жертвы” нет направления куда, нет зачем, нет энергии, она просто не нужна.

Это основное, что можно сделать самостоятельно.

Для проживания вытесненных чувств, переживаний, травм, налаживания контакта со своими внутренними частями, научиться выстраиванию границ. Это все на терапию конечно. В процессе психотерапии происходит внутренняя интеграция, осознание, проживание травмирующего опыта. За счет этого увеличивается жизненная энергия, ее качество т.к она уже не тратиться на сдерживание, сопротивление. Происходят качественные изменения в жизни.

Психосоматические причины «женских болезней»

Психосоматические причины «женских болезней»

Психосоматические нарушения

Врачи уже давно теряются в поисках причин, по которым происходит такой резкий всплеск заболеваний в женской половой сфере. Списывают на экологию, генетику, нервы.

Но настоящие причины всех неполадок в организме находятся в нашем подсознании, и имеют психосоматические причины, когда болеет физическое тело, но причину нужно искать в душе человека (в его восприятии и отношении к происходящим событиям, и т.д.) . Психическое или эмоциональное состояние человека напрямую связывается с физическим состоянием.

К основным женских болезням, имеющим явный психосоматический подтекст, относят: нарушения менструального цикла, предменструальный синдром, проблемы с зачатием, бесплодие, миомы и фибромиомы матки, эндометриоз, эрозия шейки матки, кисты и воспаления яичников, воспалительные заболевания половых органов, а также ряд сексуальных дисфункций (фригидность, отсутствие оргазма  и др.).

Каковы же причины «женских болезней»?

  • Подсознательное непринятие своей женственности, своего женского начала, незнание как реализовать себя как женщину
  • Подсознательное отрицание мужчин, избегание их, ожидание от них плохого. Прошлый негативный опыт разочарований и обид на мужчин.
  • Уязвленной женское самолюбие, ощущение себя униженной и оскорбленной мужчиной, ощущение себя ущербной как женщина
  • Ненависть, презрение, претензии, неприязнь, агрессия в адрес мужчин, недоверие к ним.
  •  Чувство вины и страх, связанный с сексом. Установки, что всё связанное с гениталиями греховно, нечисто, отвратительно.
  • Негативные программы матери, переданные дочери, по отношению к мужчинам.
  • Отсутствие радости в жизни, уныние, тоска.
  • Скрытое, подсознательное нежелание иметь ребенка. Страх перед рождением ребёнка, перед будущим, ощущение ошибочности времени беременности, отрицательное отношение к материнству, сомнение в мужчине.
  •  Сомнение в своей привлекательности, женственности. Упрёки в адрес своего тела, внешности.

Конечно, в первую очередь необходимо обратиться к врачу-гинекологу. Однако этого недостаточно, ведь в этом случае Вы лишь сможете устранить внешнее проявление болезни, приостановить её развитие на время. Наиболее эффективное лечение предполагает устранение психологических причин, лежащих в основе заболевания.

Будьте здоровы! Пусть подобные грустные темы будут не про вас, а на Земле ещё больше станет красивых, здоровых и счастливых Женщин!