Низкая самооценка, никчемность и не любовь к себе
Низкая самооценка, никчемность и не любовь к себе
Быть Женщиной
Низкая самооценка, как мы это чувствуем? И на мой вопрос: Где этот невидимый дефект? Как ты чувствуешь, что самооценка низкая? Зачастую нет внятного ответа. Часто ответ храниться в детской истории клиента - через отношение к нему значимых взрослых. Так мы присваиваем знания о себе из того, как к нам относятся наши близкие. Если в прошлом был опыт заброшенности, оставленности, как ребенок может считать себя важным? Если взрослые не отражали, не подтверждали его значимость действиями? Когда на ребёнка ложилось много домашних обязанностей по заботе о младших детях, ему была поручена  взрослая роль. Но он не был взрослым. Он чувствовал стыд и проживал свою не значимость при этом. «Я все время чувствовала себя не уместной и не значимой, лишней, взрослые мной «закрывали дырки». Сейчас я могу понять, что они использовали мой детский…
Читать дальше
Бездомность. В поисках своего дома
Бездомность. В поисках своего дома
Быть Женщиной
Бездомность человека нельзя понять исключительно из позиции отсутствия жилья…Мартин Хайдеггер Что такое Дом и бездомность Дом - это не только жильё как таковое, но и конкретное физическое пространство, личное пространство, время для отдыха, и восстановления, чтобы вернуть себе части души, которые были не способны справиться с напряжением внутреннего мира.  Под домом понимается желание принадлежности к людям, местам, языку, идентичности, культуре, идеалам. Словосочетание «быть дома» означает чувствовать себя в определенном месте расслабленно и безопасно  Так или иначе дом был у всех, но был ли он домом в таком понимании? Воспоминание про утраченный дом могут быть страданием или благословением в зависимости от того, как человек проживает такую потерю.  Когда человека лишили дома, поиск дома и его значения продолжается всю его жизнь. Этот поиск собственного бытия в этом мире, который возвращает нас к…
Читать дальше
Самодостаточность, зависимость и близость в отношениях
Самодостаточность, зависимость и близость в отношениях
Быть Женщиной, Отношения мужчины и женщины
Наша современная культура пиарит самодостаточность и независимость как основную ценность « взрослой жизни». Становиться стыдно 🙈 быть зависимым и нуждающимся в других. Думаю, что концепция самодостаточности была «придумана» как противоположный полюс от зависимости в другом. Но все мы приходим в этот мир очень зависимыми. Человеческий  детёныш-самый зависимый из всех млекопитающих, ему нужно больше всего времени для созревания и становления.⠀В процессе развития из полной Зависимости как полярности мы переходим в Независимость. Этот период проживается  в подростковом возрасте и юношестве, и это другая полярность, в которой тоже хорошо бы побыть. Ощутить свои силы, возможности, свой истинный размер, это можно понять отделившись. Начать распоряжаться своей жизнью, понять себя и свои желания.⠀Как по мне так Независимость и Зависимость - это две полярности, уходя то в одну, то в другую сторону -  не совсем комфортно…
Читать дальше
Право выбирать Себя
Право выбирать Себя
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной, Отношения с мамой
Выбирать себя - это придерживаться своей системы ценностей, ориентиров, жизненных задач, ставить себя на первое место в своей жизни. Не сливаясь с другими, проживать себя отдельной, автономной личностью. Если мы перестаем выбирать себя, мы предаем себя. Возможно, у кого-то так было в детстве, когда для того, чтобы выжить, ребенок подстраивался под родителей, их ценности, приоритеты, мнения о себе. В итоге была «потеряна» истинная идентичность. Ребенок старается быть таким, как надо родителям, подстраиваясь под них, ведь только так можно получить их любовь, без которой он не сможет нормально жить и развиваться. И вот наша девочка становиться взрослой…. Кто она? Какая она? Она не знает… Выбирать себя это порой очень непопулярное решение. Хоть эра коллективизации подошла  к концу. Но отголоски ещё живы в нашем обществе, о чем только говорят эти фразы: «Я это последняя буква…
Читать дальше
Внутреннее бесправие — отсутствие прав распоряжаться своей жизнью
Внутреннее бесправие — отсутствие прав распоряжаться своей жизнью
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной
Внутреннее бесправие - это об отсутствии прав на то, чтобы Быть, проявляться, позволять, хотеть и получать. Все это про не присвоенные  права распоряжаться своей жизнью. Нет права на своё хочу, есть надо! Это просто постсоветская классика! Да, есть и «хочу» и «надо»,но суть в том, что человек перестал быть чувствительным к себе и эта программа вшита везде, где надо и где нет.  Нет права делать что-либо для Себя, ощущать себя как ценность. Нет права поступать в согласии с собой, а только так,  как нужно другим. Из страха не понравиться, а то отвергнут ещё, лишат заботы, внимания, содержания. Есть голос в голове: « у тебя нет права на своё, будет так как я сказал(а)!».  Не так давно мой знакомый приболел и продолжал ходить на работу. На мой вопрос почему не берёшь больничный,…
Читать дальше
Внутренний критик и как с ним жить
Внутренний критик и как с ним жить
Быть Женщиной, Внутренний ребенок
Фигура внутреннего критика Внутренний критик - это наша внутренняя фигура. Все мы сотканы из мнений других людей. Со временем голоса других не опознаются как голоса Других, они становятся голосами нашего Я. Так и фигура нашего внутреннего критика - это смесь всех «критиков» и воспитателей, которые были в нашей жизни. Итак, если в детстве ребенок дома, в саду, в школе получал и критику и поддержку, то и его внутренний критик станет для него поддерживающей фигурой, которая будет указывать, когда стоит взглянуть на ситуацию критически, а именно – найти и исправить свои ошибки. Критик в этом случае конструктивен.  Если преобладала разрушительная, токсичная, неконструктивная критика, то внутренний критик станет настоящим тираном, который уничтожит любые начинания недостижимым. Тех, кто критиковал их уже может и не быть в нашей жизни, но! Они становятся нашими внутренними фигурами, их…
Читать дальше
Разочарование во взрослой жизни человека
Разочарование во взрослой жизни человека
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной
Разочарование — отрицательно окрашенное чувство вызванное несбывшимися ожиданиями, надеждами или мечтаниями, чувство неудовлетворённости по поводу чего-нибудь не оправдавшего себя, неудавшегося. Разочарование является неотъемлемой частью человеческой жизни. Взрослая жизнь - череда разочарований.  С Разочарованием  мы встречаемся часто, но не всегда определяем его как разочарование, оно сопровождается раздражением, злостью, грустью, печалью, вгоняя в депрессивное состояние, мир и жизнь рушиться, так зачастую кажется.У нас есть ожидания от Мира, от людей, партнеров, супругов, родителей.   Мы помещаем в других то, что имеет для нас ценность, наши потребности и желания, ожидания. Люди разочаровывают. Они не выбирают оправдывать наши ожидания. Нарушают договоренности, оставляют нас в нужде, заботятся больше о себе. Вообщем капец. И это некая объективная правда про реальность, про то, как есть. Проживая разочарование мы утрачиваем иллюзию о несбыточном, фантазийном, о невозможности удовлетворить свою потребность, свой дефицит…
Читать дальше
Одиночество, отдельность, независимость
Одиночество, отдельность, независимость
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной, Отношения мужчины и женщины
Такое разное одиночество Одиночество может быть разным. Иногда оно желанно и даже необходимо, когда хочется, чтоб все оставили в покое. И тогда, это некий передых от интенсивного контактирование с Миром. Такое одиночество как удовлетворение потребности в уединении и заботе о себе. Уединение на какое-то время, после чего можно снова в Мир.   Одиночество как этап перехода или завершения процесса расставания или сепарации. Где мы проживаем свою отдельность. Это период “ монады” когда я осваиваю себя и Мир: узнаю, пробую, что я могу, на что способен а на что пока нет, осваиваю свои ресурсы, выстраиваю планы на будущее.     Ещё одиночество - как невозможность строить контакт с другими...Когда есть потребность в общении, в принятии. Когда на самом деле хочется делиться переживаниями, когда хочется быть увиденным, когда хочется разделить свои переживания…
Читать дальше
Забота о себе напрямую влияет на качество жизни и отношений
Забота о себе напрямую влияет на качество жизни и отношений
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной
«заботиться о себе» — это быть себе доброй мамой! Даже лучше чем своя собственная. Из идеи полезности для себя! © Что такое забота о себе? Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье, удовлетворяя свои потребности, соблюдая баланс. Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги и думать о себе и своём будущем. Почему заботиться о себе непривычно, сложно? С заботой о себе у женщин очень все сложно. Много стереотипов, что забота о себе - это эгоизм, а эгоизм - это плохо. Нужно жертвовать собой, отдаваться по полной - мужу, детям. Забывая о себе, нужно…
Читать дальше
Женская зависть. Быть объектом женской зависти
Женская зависть. Быть объектом женской зависти
Принятие себя и самооценка, Быть Женщиной, Отношения с мамой
За́висть — целый ряд различных форм социального поведения и чувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо  чем хочет обладать завидующий, но не обладает. С одной стороны, мы ее инстинктивно боимся. Зависть – это обнаружение. Это видение нас другими женщинами. И собственно, поэтому так страшно и неприятно, когда нам завидуют. Меня видят, и никто не знает, что там разглядят. Это грозит стыдом и страхами оценки, обесценивания и пр. С другой стороны, мы жаждем зависти, даже не признаваясь себе в этом. Быть объектом женской зависти… это страшно и очень даже хочется одновременно. Слово «зависть» в русском языке возникло от слова «видеть». Женщина которой завидуют – она видима. Зависть – это как некое признание. Тебя признают, что у тебя есть то, что у других нет, но тем Другим очень хочется. «Ест, не…
Читать дальше